FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Dumbell Workout Tüm Vücut Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Emre Yılmazsoy Fitness Eğitmeni
Bu egzersiz kas kütlesinin artmasına, yağ miktarının azalmasına, kalbin güçlenmesine ve kemiklerin yoğunluğunun artmasına katkıda bulunur.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 2 20 Sn.
Orta 10 4 15 Sn.
İleri 10 5 5 Sn.
KADIN
ERKEK
KADIN
ERKEK