ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

Dövüş Sanatları | Başlangıç | 1 Video

Dönüş İle Birlikte Yumruk Atma

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks

Dönüş ile birlikte yumruk atma, boksçuların dönüş hareketini kullanarak hızlı ve etkili bir şekilde güçlü yumruklar atmalarını sağlar. Dönüş hareketini yapmak için öncelikle dönüş yönünü belirleyin. Kalçanızı ve gövdenizi dönerek hareketi tamamlayın. Bu hareket, darbenizi güçlendirmenize ve rakibin koruma pozisyonunu aşmanıza yardımcı olur.

Dönüş ile birlikte yumruk atmayı geliştirmek için bir antrenman partneriyle çalışmak da faydalı olabilir. Partnerinizle sparring yaparken dönüş hareketlerini kullanarak hızlı ve doğru yumruklar atabilirsiniz.