ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga bacak acma gainer nursen nuray

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Direnç Lastiği İle Kalça Bacak Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates Eğitmeni

Direnç lastiği ile kalça bacak egzersizleri

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                        3                30 Sn.

Orta                          15                         3                30 Sn.

İleri                            20                       3                 30 Sn.