ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Direnç Bandı ile Üst Vücut Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Fatih Cersel Fitness Eğitmeni

Direnç bandı kullanarak üst vücudunuzu çalıştırın

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                       3                15 Sn.

Orta                          15                       3                 15 Sn.

İleri                           15                       4                 15 Sn.

Not: Direnç bandınızın seviyesini arttırarak ilerleyebilirsiniz