PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Direnç Bandı ile Omuz ve Sırt Güçlendirme

Name: Direnç Bandı ile Omuz ve Sırt Güçlendirme
Uploaded: 2023-09-07 18:53:13
Duration: direnc-bandi-ile-omuz-ve-sirt-guclendirme
Channel: Pelinsu Alp
Description: Direnç bandı kullanarak omuz ve sırtını daha da aktif çalıştır. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 15 Sn.Orta 12 3 15 Sn.İleri 15 3 10 Sn.

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Omuz ve Sırt Güçlendirme İZLE

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates Eğitmeni

Direnç bandı kullanarak omuz ve sırtını daha da aktif çalıştır.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 15 Sn.

Orta 12 3 15 Sn.

İleri 15 3 10 Sn.

Direnç Bandı ile Omuz ve Sırt Güçlendirme