Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Direnç Bandı ile Omuz ve Sırt Güçlendirme İZLE
PROFESYONEL
Pelinsu Alp Pilates
Pilates bandı kullanarak yapılan omuz ve sırt egzersizleri özellikle postür için çok çok faydalı. Vücudun arkasında bulunan kasların kuvvetli olması dik bir duruş, ağrısız bir sırt için önemli. Bant ise bu hareketleri yapmak için en ideal ekipmanlardan biri. Hem direnç sağlaması hem de özellikle kol ve omuzların hizalanmasına yardım etmesinden dolayı çok etkili. Bu dersi her zaman tekrarlayabilirsiniz.
