PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Direnç Bandı ile Kol Ve Sırt Egzersizleri

Name: Direnç Bandı ile Kol Ve Sırt Egzersizleri
Uploaded: 2023-09-28 13:45:36
Duration: direnc-bandi-ile-kol-ve-sirt-egzersizleri-1
Channel: Merve Uyanık
Description: Direnç bandı ile yapılan çekişler sırt ve kol kaslarınızdaki gelişimi ve şekillenmeyi sağlar. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 20 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 15 3 10 Sn.

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Kol ve Sırt Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates Eğitmeni

Direnç bandı ile yapılan çekişler sırt ve kol kaslarınızdaki gelişimi ve şekillenmeyi sağlar.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 15 3 10 Sn.

Direnç Bandı ile Kol Ve Sırt Egzersizleri