PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Direnç Bandı ile Kol ve Sırt Egzersizleri

Name: Direnç Bandı ile Kol ve Sırt Egzersizleri
Uploaded: 2023-09-28 15:19:23
Duration: direnc-bandi-ile-kol-ve-sirt-egzersizleri
Channel: Hilal Sümeyra Uyanık
Description: Direnç bandı ile kol ve sırt daha sıkı çalışır ve gelişir. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 20 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Kol ve Sırt Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Hilal Sümeyra Uyanık Pilates

Direnç bandı ile kol ve sırt daha sıkı çalışır ve gelişir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 3 15 Sn.

Direnç Bandı ile Kol ve Sırt Egzersizleri