PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Direnç Bandı ile Kalça Bacak Egzersizi

Name: Direnç Bandı ile Kalça Bacak Egzersizi
Uploaded: 2023-10-04 17:09:47
Duration: direnc-bandi-ile-kalca-bacak-egzersizi
Channel: Pelinsu Alp
Description: Direnç bandı ile kalça ve bacaklarını daha iyi çalıştır ve sıkılaştır. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 15 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 4 10 Sn.Not: Egzersiz tekrar sayılarınızı arttırarak ilerleyebilirsiniz

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Kalça Bacak Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates

Direnç bandı ile kalça ve bacaklarını daha iyi çalıştır ve sıkılaştır.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 15 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 4 10 Sn.

Not: Egzersiz tekrar sayılarınızı arttırarak ilerleyebilirsiniz