PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Dik Duruş İçin Omuz ve Omurga Esnekliği

Name: Dik Duruş İçin Omuz ve Omurga Esnekliği
Uploaded: 2023-03-02 13:03:57
Duration: dik-durus-icin-omuz-ve-omurga-esnekligi
Channel: Burçin Avcıoğlu
Description: <p>Omurganın daha dik durmasını sağlayarak duruşumuzu düzeltiyoruz. Aynı zamanda sırt, omuz ve bel ağrılarımız için esnekliğimizi arttırıp kaslarımızı güçlendiriyoruz. Daha mutlu uyanmak için video’da ki hareketleri haftanın 3-4 günü kendinize kısa bir zaman ayırarak yapabilirsiniz.</p>

BÖLÜMLER

Dik Duruş İçin Omuz ve Omurga Esnekliği İZLE

PROFESYONEL

Burçin Avcıoğlu Pilates Eğitmeni

Omurganın daha dik durmasını sağlayarak duruşumuzu düzeltiyoruz. Aynı zamanda sırt, omuz ve bel ağrılarımız için esnekliğimizi arttırıp kaslarımızı güçlendiriyoruz. Daha mutlu uyanmak için video’da ki hareketleri haftanın 3-4 günü kendinize kısa bir zaman ayırarak yapabilirsiniz.