ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Şekersiz Çikolatalı Kek

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Esin Ergin Diyetisyen

Çikolatalı kek
Malzemeler:
1 yumurta
vanilya
(mikserle köpürtülür)
1 kaşık yoğurt 
1 kaşık yulaf unu
1 kaşık kakao
kabartma tozu

Üzeri için
3 kaşık yoğurt
1 kaşık kakao
1 ölçek protein tozu 
karıştırıp kekin üzerine yayılır
tercihen damla çikolata ile süslenebilir

 

2 kişilik 1 porsiyon 200 kalori
8.5 g yağ
13 g karbonhidrat
18 g protein

 

Yapılışı:
karışım ufak bir borcamda 180 derecede 20 dk pişirilir