ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

Bulgarian Split Squat

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ahmet Gülpınar Fitness

Etkili bir kalça bacak egzersizi.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                       2                 30 Sn.

Orta                          16                       3                 20 Sn.

İleri                           20                       4                 20 Sn.