ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Boyun, Omuz Ve Sırt İçin Yoga Pratiği

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Damla İnetaş Yoga Eğitmeni

Boyun, omuz ve sırt yoga pratiği, bu bölgelerdeki kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve stresi azaltmak gibi birçok fayda sağlar. Bu pratiği yaparken dikkat etmeniz gereken bazı önemli faktörler, Kendi vücudunuzun sınırlarını tanıyın. Zorlayıcı pozisyonlara veya hareketlere itmek yerine, kendinizi rahat hissettiğiniz bir noktada durmak daha iyidir. 

Denge ve stabilite pozisyonları sırt, omuz ve boyun bölgelerini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu pratik boyun, omuz ve sırt yoga pratiği, bu bölgelerdeki kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve stresi azaltmak gibi birçok fayda sağlayacaktır.