PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Bosu Ekipmanı ile Bridge Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
Pelinsu Alp Pilates Eğitmeni
Bosu ekipmanı ile vücut dengede kalmak için tüm kasların aktif olmasını sağlarken, köprü pozisyonunda karın,kalça ve bacaklar daha da yoğun çalışır.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 3 30 Sn.
Orta 15 3 20 Sn.
İleri 20 3 15 Sn.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR