Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Bosu Antrenmanı-2 İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Bosu ile yağ yakımını tetiklerken aynı zamanda dengenizi de geliştirebilirsiniz.
Başlangıç Seviyesi: 30 sn ye boyunca her hareket uygulanır ve hareketler bittikten sonra 1:30 dk dinlenme yapılır. 6-8 tur bu şekilde devam eder.
Orta Seviye: Tüm hareketler 40 sn boyunca yapılır ve bittikten sonra 1 dk dinlenme 8-10 tur bu şekilde devam eder.
İleri Seviye: Her hareket 1 dk boyunca uygulanır ve tüm hareketler bittikten sonra 1 dk dinlenme yapılır 10 tur bu şekilde devam eder.
