ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video

Boks'da Ters Guard'da Kum Torbası Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks

Boks antrenmanında "Ters Guard" olarak da bilinen ters pozisyon veya ters guard, boksçunun geleneksel guard pozisyonundan farklı bir şekilde ellerini kullanmasıdır. Genellikle boksçunun güçlü eli (ana el) öne doğru uzatılırken, zayıf el (ön el) geride tutulur. 

Kum torbasıyla çalışırken, ters guard pozisyonunda çeşitli yumruk tekniklerini uygulayabilirsiniz. Örneğin, güçlü elinizle çapraz yumruk veya kroşe vuruşları yapabilirsiniz. Zayıf elinizi ise rakibe karşı koruma amaçlı kullanabilirsiniz.