Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BOKS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Boks'da Ters Guard'da Kum Torbası Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks Eğitmeni
Boks antrenmanında "Ters Guard" olarak da bilinen ters pozisyon veya ters guard, boksçunun geleneksel guard pozisyonundan farklı bir şekilde ellerini kullanmasıdır. Genellikle boksçunun güçlü eli (ana el) öne doğru uzatılırken, zayıf el (ön el) geride tutulur.
Kum torbasıyla çalışırken, ters guard pozisyonunda çeşitli yumruk tekniklerini uygulayabilirsiniz. Örneğin, güçlü elinizle çapraz yumruk veya kroşe vuruşları yapabilirsiniz. Zayıf elinizi ise rakibe karşı koruma amaçlı kullanabilirsiniz.
