ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

Dövüş Sanatları | Başlangıç | 1 Video

Boks'da Düz Guard'da Kum Torbası Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks

Düz guard, boksçunun geleneksel guard pozisyonunu kullanması anlamına gelir. Bu pozisyonda eller, çene hizasında ve yanlarda yer alır. Düz guard pozisyonunda ellerinizi çene hizasında tutun. Güçlü elinizi (ana el) önde, zayıf elinizi ise geride tutun. Dirsekler hafifçe bükülü olmalı ve ellerinizi rahat bir şekilde kullanabilmelisiniz. Düz guard pozisyonunda kum torbasıyla çalışırken farklı kombinasyonlar deneyebilirsiniz. Örneğin, jab ile kum torbasına vuruş yaparken arkasından cross ile devam edebilirsiniz. Veya jab-cross-hook kombinasyonu gibi farklı vuruş dizilerini deneyebilirsiniz.