ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | İleri | 1 Video

Birçok Açıda Omuz Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Omuzları şekillendirmek ve güçlendirmek için hazırlanan bu antrenmada, düzenli yaparak omuz kaslarınızı güçlendirebilir ve şekillendirebilirsiniz. Hareketleri doğru açıda yapmaya çalışın.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                        3                  30 Sn.

Orta                          12                         3                 30  Sn.

İleri                            15                        3                 30 Sn.