ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga hardline gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Bel ve Sırt Ağrılarında Esneme

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates

Bel ve sırt ağrıları için düzenli esneme egzersizleri, kasları esneterek esnekliği artırabilir, gerginliği azaltabilir ve bel/sırt bölgesindeki ağrıları hafifletebilir. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ağrılarınız devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir.  Bel ve sırt ağrılarının çok farklı sebepleri olabilir. Doktor tarafından teşhisi konmuş ve tanınız yoksa, yapılan bu esneme egzersizleri sizleri rahatlatacaktır. Düzenli olarak yapmaya devam ederseniz faydasını daha fazla görebilirsiniz.