Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bel ve Sırt Ağrılarında Esneme İZLE
PROFESYONEL
Pelinsu Alp Pilates
Bel ve sırt ağrıları için düzenli esneme egzersizleri, kasları esneterek esnekliği artırabilir, gerginliği azaltabilir ve bel/sırt bölgesindeki ağrıları hafifletebilir. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ağrılarınız devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir. Bel ve sırt ağrılarının çok farklı sebepleri olabilir. Doktor tarafından teşhisi konmuş ve tanınız yoksa, yapılan bu esneme egzersizleri sizleri rahatlatacaktır. Düzenli olarak yapmaya devam ederseniz faydasını daha fazla görebilirsiniz.
