Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bedeninin Uyandıran Yoga Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Nihan Yığın Yoga
Bedenini uyandıran yoga akışı, hareketli pozlar ve nefes teknikleri kullanarak enerjinizi yükseltir. Bu akış, sabah uykusundan uyandıktan sonra vücudunuzdaki hareketliliği teşvik eder ve enerji seviyenizi artırır. Güne enerjik bir başlangıç yapmanıza yardımcı olur. oga akışı sırasında yapacağınız hareketler ve pozlar, kan dolaşımınızı artırır. Vücuttaki kan dolaşımının hızlanması, organlara ve dokulara daha fazla oksijen ve besin maddeleri taşır. Bu da metabolizmanızın hızlanmasına ve enerji seviyenizin artmasına yardımcı olur. Bu akış, zihni sakinleştirir, stresi azaltır ve ruhsal olarak denge sağlar. Güne dinginlik ve içsel huzurle başlamanızı sağlar.
