ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Bedeni ve Zihni Uykuya Hazırlama Pratiği

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Işıl Namlı Yoga

Bedeninizi ve zihninizdeki gürültüyü rahatlatarak, uykuya hazırlanabilirsiniz. Bu pratik, yavaş hareketler ve nefes çalışması kullanarak, bedeninize rahatlamayı ve zihninizdeki olumsuz düşünceleri azaltmayı hedefler. Uyumadan önce bu pratikleri yaparak, daha derin bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz. Hemen izleyin ve daha iyi bir uyku için bedeninizi ve zihninizi hazırlayın.