YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Beden Yanı Gevşetme Pozları İZLE
PROFESYONEL
Damla Sakallı Yoga Eğitmeni
Beden yanı gevşetme pozları, stresi azaltmak, kasları rahatlatmak ve vücudu dinlendirmek için size iyi gelecek bir pratiktir. Bu pozlar beden yanı gevşetme için uygundur. Her bir pozda rahatlayın, nefes alıp verirken kasları bırakın ve bedeninizi dinlendirmeye izin verin. Dikkatinizi bedeninizdeki hislere odaklayın ve gevşemenin keyfini çıkarın.
KADIN
ERKEK
KADIN
ERKEK