ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Kalça Bacak Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Nurşen Levent Pilates

Başlangıç Seviyesi Bacak ve Kalça Antrenmanı

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                         3                20 Sn.

Orta                          15                         3                20 Sn.

İleri                            20                       3                 30 Sn.