ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Orta Seviye | 1 Video

Baş Duruşunun Püf Noktaları - Headstand

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Aylin Hacıbekiroğlu Yoga Eğitmeni

Baş Duruşu'na başlamadan önce, omuzlarınızın doğru şekilde hizalandığından emin olun. aş Duruşu'nda, derin ve düzenli nefes almak önemlidir. Nefesinizi kontrol etmek, sakinleşmenize ve dengeyi korumanıza yardımcı olur. Başınızı ve boyununuzu korumak için başınızın üzerine fazla ağırlık koymayın ve ani hareketlerden kaçının. Ayrıca, duruşu tamamladıktan sonra yavaşça ve kontrollü bir şekilde geri dönün.