ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Bacak Esnetme Yogası

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Selin Akray Yoga Eğitmeni

Bacak esnetme yogası, bacak kaslarını esnetmek, esnekliği artırmak ve kas gerginliğini gidermek için hazırladığımız bacak esnetme pratiğidir. Bacak esnetme pozları sırasında denge ve stabiliteyi korumak önemlidir. Ayaklarınızı sağlam bir zeminde yerleştirin ve vücudunuzun merkezini koruyun. Pozlara geçiş yaparken yavaş ve kontrollü hareket edin.