ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Bacak Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Özlem Bilgi Cüre Pilates Eğitmeni

Bacak kaslarınızı her yönüyle çalıştır ve güçlendir.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                8                         3                 15 Sn.  

Orta                          12                        3                 15 Sn.

İleri                           15                        3                  15 Sn.