Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Ayakları Hızlandırmak için Çalışmalar İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks
Ayak hızını artırmak, boks gibi bir sporda çok önemlidir. Hızlı ayaklar, rakibi manevra kabiliyetiyle geçme, hızlı hareket etme ve saldırı ve savunma becerilerini geliştirme konusunda avantaj sağlar.
Bu çalışmanın amacı, istasyon çalışması ve farklı driller ile ayakları hızlandıracak egzersizler yapmak ve bunları yumruk atma ile birleştirerek koordinasyonumuzu geliştirmek.
