ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BOKS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Ayak Bileği Mobilizasyonu 2 Hareket

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks Eğitmeni

Ayak bileği mobilizasyonu, ayak bileği ekleminin hareketliliğini artırmak, esnekliği geliştirmek ve hareket açıklığını iyileştirmek için yapılan egzersizlerdir. Ayak bileği mobilizasyonu, sporcular, koşucular ve günlük yaşamda ayak bileği hareketliliği sorunu yaşayan kişiler için faydalı bir egzersizdir.