Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Ateş Elementi Nedir? İZLE
PROFESYONEL
Buket Öz Yoga Eğitmeni
Yogada, ateş elementi vücutta ve zihindeki enerjiyi, gücü ve dönüşümü temsil eder. Yoga pratiği, ateş elementini dengelemek ve yönetmek için bize pratikler sunar. Yoga duruşlarında, ateş elementini canlandırmak ve güçlendirmek için enerjiyi artıran, kasları güçlendiren ve bedeni hareketlendiren dinamik asanalar tercih edilir. Nefes çalışmaları arasında Kapalabhati, Agni Pranayama (ateş nefesi) veya Surya Bhedana gibi nefes egzersizleri, ateş elementini canlandırmak ve enerjiyi yükseltmek için kullanılabilir. Mantra tekrarı, zihni odaklamak, enerjiyi harekete geçirmek ve içsel ateşi yükseltmek için kullanılır. Güneşe atfedilen mantra veya güçlü, enerjik mantralar kullanarak ateş elementini canlandırmak mümkündür. Bu teknikler, yogada ateş elementini dengelemek, enerjiyi harekete geçirmek ve içsel gücü canlandırmak için kullanılan bazı yöntemlerdir.
