BESLENME | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Aralıklı Oruç (IF)

Name: Aralıklı Oruç (IF)
Uploaded: 2023-09-07 18:53:54
Duration: aralikli-oruc-if
Channel: Ayşe Füsun Ertem

BÖLÜMLER

Aralıklı Oruç (IF) İZLE

PROFESYONEL

Ayşe Füsun Ertem Diyetisyen

Aralıklı oruç (intermittent fasting), son yıllarda en popüler diyet programlarının başında gelir. Kısaca gün içerisinde tükettiğiniz besinlerin farklı bir sistematik düzende tüketilmesidir. Aralıklı oruç diyetini; gün içerisinde belirlenmiş spesifik zaman dilimlerinde kalori içeren besinlerin alınmadığı ya da haftanın belirlenmiş günlerinde enerji alımında farklı tür kısıtlamalar yapılan bir beslenme stratejisi olarak açıklayabiliriz.