ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Antrenmanda Ağırlığın Belirlenmesi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Emre Kölem Fitness

Antrenmanlarda tiplerine göre belirlediğiniz hedef doğrultusunda kendi seviyenize uygun ağırlıkların belirlenmesi için nasıl bir yol izlenmeli. Yapacağımız antrenman tipine göre antrenmanda kaldırabileceğimiz veya antrenman yapabileceğimiz ağırlık seçimi farklılık gösterebilir bunu en iyi şekilde belirleyebilmek için sizlere dikkat etmeniz gerekenleri hazırladık.