Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Antrenmanda Doğru Ayakkabı Seçimi İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Bu videoda, fitness ve pilates antrenmanlarınız için doğru ayakkabı seçiminin önemini keşfedeceksiniz. Ayakkabıların, özellikle de ağırlık ve fonksiyonel antrenmanlar sırasında kullanımında dikkat edilmesi gereken unsurlar detaylı bir şekilde ele alınıyor.
Hedeflenen kas grupları ile ilgili olarak, doğru ayakkabı seçimi, kasların denge ve kontrolünü artırarak performansınızı optimize eder. Bu nedenle, ayakkabılarınızın ayak yapınıza uygun olması, konfor ve güvenlik sağlaması gerekmektedir.
Videoda, kullanılmaması gereken yüksek ve kalın tabanlı ayakkabılara dikkat çekilmektedir. Bunun yerine, ayaklarınızın denge ve hareket kabiliyetini artıracak, yere yakın ve geniş yapılı ayakkabılara yönelmeniz önerilmektedir. Ayrıntılı bilgilerle, ayakkabı tercihlerinizi geliştirerek antrenmanlarınızda daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.
Ayakkabı seçiminde doğru yaklaşımı benimseyerek, antrenman sırasında etkili kas gruplarını kullanmayı ve performansınızı artırmayı hedefleyebilirsiniz.
