ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Orta | 1 Video

Alt Karın Kaslarınızı Harekete Geçirin

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Burçin Avcıoğlu Pilates

Alt karın kaslarınızı harekete geçiren bir çalışma

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                        3                20 Sn.

Orta                          15                         3                20 Sn.

İleri                            15                        4                 30 Sn.