ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Akdeniz diyeti hakkında bilmeniz gerekenler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ayşe Füsun Ertem Diyetisyen

Akdeniz diyeti, Akdeniz havzası çevresinde gelişen eski uygarlıkların yemek kültürlerinden ismini alan bir beslenme türüdür. Akdeniz diyeti; bitkisel gıdalar, tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller ve yağlı tohumların tüketimine dayanmaktadır. Kırmızı et ve diğer et ürünlerine nispeten sınırlı bir tüketimi dengelemeyi amaçlarken, orta düzeyde balık, deniz ürünleri ve süt ürünleri tüketilir.