ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

AIR SQUAT

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Air squat, vücut ağırlığıyla yapılan temel bir squat varyasyonudur. Bu hareketi doğru bir şekilde yapmak, bacak ve kalça kaslarını güçlendirmenin yanı sıra çekirdek stabilitesini artırabilir. Ayrıca, squat tekniklerini öğrenmek ve geliştirmek isteyenler için iyi bir başlangıç hareketidir. Haydi beraber yapalım.