Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 2 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Tuğba Timurlenk Yoga
Bu serimizde 2 ağrı tipi için yoga akışı paylaşıyoruz: Regl ağrıları için ve diz ağrıları için.
İkisi de kadınlar tarafından sıklıkla deneyimlenen bu ağrılar zaman zaman yaşam kalitemizi bile etkileyen seviyelere gelebiliyor.
İlk dersimizde Regl ağrıların için bedenini rahatlatacak, sinir sistemine iyi gelecek bir akış yapacağız.
İkinci dersimizde ise bacak kaslarını güçlendirecek ve diz eklemlerinin dayanıklılığına yardımcı olacak bir akış olacak.
Herkese iyi pratikle dileriz.
