PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Sırt Ve Bel Güçlendirme Egzersizleri

Name: Sırt Ve Bel Güçlendirme Egzersizleri
Uploaded: 2023-05-04 11:56:36
Duration: 5-dakikada-siki-karin
Channel: Merve Uyanık
Description: Sırt ve bel kaslarınızı güçlendirirken aynı zamanda daha dik durmak için uygalayabileceğiniz ve düzenli çalışma ile etkili bir sonuç alabileceğiniz egzersizler. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 3 10 Sn.Orta 20 4 10 Sn.İleri 20 4 5 Sn.

BÖLÜMLER

Doğru Duruş için Güçlü Sırt İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates Eğitmeni

Sırt ve bel kaslarınızı güçlendirirken aynı zamanda daha dik durmak için uygalayabileceğiniz ve düzenli çalışma ile etkili bir sonuç alabileceğiniz egzersizler.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 3 10 Sn.

Orta 20 4 10 Sn.

İleri 20 4 5 Sn.