PİLATES | Orta | 1 Video

4 Ayak Pozisyonunda Göğüs ve Kol Hareketleri

Name: 4 Ayak Pozisyonunda Göğüs ve Kol Hareketleri
Uploaded: 2023-10-04 18:32:43
Duration: 4-ayak-pozisyonunda-gogus-ve-kol-hareketleri
Channel: Sinemis Polat
Description: Düzenli uygulamada omuzlarınız şekillenecek ve güçlendiğini hissedeceksiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 20 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

4 Ayak Pozisyonunda Göğüs ve Kol Hareketleri İZLE

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Düzenli uygulamada omuzlarınız şekillenecek ve güçlendiğini hissedeceksiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 20 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 20 Sn.

4 Ayak Pozisyonunda Göğüs ve Kol Hareketleri