PİLATES | Başlangıç | 1 Video

4 Ayak Pozisyonda Mobilizasyon Egzersizleri

Name: 4 Ayak Pozisyonda Mobilizasyon Egzersizleri
Uploaded: 2023-09-28 15:44:53
Duration: 4-ayak-pozisyonda-mobilizasyon-egzersizleri
Channel: Beyza Keskin
Description: Güne bu egzersiz ile başla, vücudunu rahatlat. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 2 15 Sn.Orta 12 3 10 Sn.İleri 15 3 10 Sn.

BÖLÜMLER

Dört Ayak Pozisyonunda Core Bölge Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Beyza Keskin Pilates

Güne bu egzersiz ile başla, vücudunu rahatlat.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 2 15 Sn.

Orta 12 3 10 Sn.

İleri 15 3 10 Sn.

4 Ayak Pozisyonda Mobilizasyon Egzersizleri