YOGA | Başlangıç | 1 Video

4-7-8 Nefes Tekniği

Name: 4-7-8 Nefes Tekniği
Uploaded: 2023-09-07 18:54:14
Duration: 4-7-8-nefes-teknigi
Channel: Sade Akyüz

BÖLÜMLER

4-7-8 Nefes Tekniği İZLE

PROFESYONEL

Sade Akyüz Yoga

4-7-8 nefes tekniği, sakinleşme ve rahatlama sağlamak için kullanılan bir nefes egzersizidir. Bu nefes tekniğini düzenli olarak uygulamak, stresi azaltmak, uykuyu düzenlemek ve zihni sakinleştirmek için etkili bir yöntem olabilir. 4-7-8 nefes tekniği, vücudunuzu rahatlatmak ve rahat bir zihin durumu sağlamak için kullanabileceğiniz basit ve kolay uygulanabilir bir yöntemdir.