ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR the protein tozu yoga hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 20 Video

30 Günde Yeni Bir Sen!

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ece'nin Planları

DeFactoFIT Yeni Bir Sen Programına Hoş Geldin!

 

Senin için 1 ay sürecek ve her hafta hem kardiyo, hem üst, hem alt vücut dersleri yapacağın ve haftayı Yoga dersi ile bitireceğin harika bir plan hazırladık. Düzenli egzersiz ve iyi bir beslenme ile bir ayda ne kadar değişebileceğini sakın küçümseme!

 

Her hafta 5 ders yapacağız. Bunların 4'ü fitness, Pilates veya fonksiyonel antrenmanlardan oluşurken, 1'i de vücudunu esnetebileceğin bir yoga dersi olacak. Başlangıç seviyesi dersler ile başlayacağız ve sonra hem tempoyu hem de yoğunluğu artırarak orta seviye derslerle planımıza devam edeceğiz.

 

Bu plan boyunca sana DeFactoFIT'in uzman eğitmenlerinin titizlikle hazırladığı dersler eşlik edecek: Halime, Aytuğ ve Çağla Pilates, Yasin, Songül, Gökçe ve Cumali fitness, Burcu fonksiyonel, Damla, Türkan, Dilara ve Işıl ise Yoga dersleri ile bu planda yer aldı.

 

Hadi hep birlikte başlayalım!