ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | İleri | 1 Video

30 Dakikalık Kardiyo

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Bu antrenman ile temponuzu adım adım yükseltebilirsiniz, kardiyo antrenmanları dayanıklılığınızı arttırmayı ve yağ yakımını hedefler bu da sizin kalp sağlığınızı destekler ve fiziksel görünümünüze de olumlu katkıda bulunur.

Başlangıç seviyesi: verilen 3 Hareket 10'ar tekrar uygulanabilir ve tempo düşük hareket edebilirsiniz.
Orta seviye: 12 tekrar her hareket ve temponuz orta şiddet olmalı
İleri seviye :16 tekrar ve hedef 30 dakikada maksimum efor kullanı