Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
30 Dakikalık Kardiyo İZLE
PROFESYONEL
Yasin Eren Fitness
Bu antrenman ile temponuzu adım adım yükseltebilirsiniz, kardiyo antrenmanları dayanıklılığınızı arttırmayı ve yağ yakımını hedefler bu da sizin kalp sağlığınızı destekler ve fiziksel görünümünüze de olumlu katkıda bulunur.
Başlangıç seviyesi: verilen 3 Hareket 10'ar tekrar uygulanabilir ve tempo düşük hareket edebilirsiniz.
Orta seviye: 12 tekrar her hareket ve temponuz orta şiddet olmalı
İleri seviye :16 tekrar ve hedef 30 dakikada maksimum efor kullanı
