20 Dakika Altı Dersler

BÖLÜMLER

• 20 Dakikada Sıkı Kalçalar İZLE

• 15 Dakikada Sıkı Karın İZLE

• Selülitsavar İZLE

• Bant ile Kalça ve Bacaklar İZLE

• Etkili Alt Karın Egzersizleri İZLE

• Kardiyo ile Vücudu Şekillendir İZLE

• Mini Bant ile Alt Vücut İZLE

• Küçük Topla İç Bacaklar İZLE

• Daha Güçlü Bir Karın için İZLE

• Ekipmansız Karın ve Bacak Egzersizleri İZLE

• Omuz ve Kollarını Güçlendir İZLE

• Sarı Bez Gliding Antrenmanı İZLE

• 15 Dakikada Duvar Pilatesi İZLE

• El Ağırlığı ile Karın Antrenmanı İZLE

• Alt Vücut Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL