ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

14 Şubat'a Özel Çikolatalı Trüf

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Cumali İrtük Fitness

Sevgililer Günü için enfes çikolatalı trüfler hazırlamaya ne dersin? İşte senin için pratik bir tarif! İstediğin ek malzemeyi seç ve hemen hazırla!

 

14 Şubat'a Özel Çikolatalı Trüf


Malzemeler:
190 gr bitter çikolata
90 gr krema
Tarçın, espresso, ince çekilmiş kırmızı biber, himalaya tuzu

 

2 kişilik 1 porsiyon 613 kalori
48 gr yağ
50 gr karbinhidrat
11,5 protein

 

Yapılış:
Öncelikle çikolatamızı tamamen eritmeden benmari usulü eritiyoruz ardından kremamızı ekliyoruz ve karıştırıyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsimize alıyoruz ve eşit şekilde dağıtıyoruz. Buzdolabında 2-3 saat bekletmeye bırakıyoruz. 2 saatin ardından karışımımıza şekil veriyoruz. Şekil verirken istediğiniz gibi tatlandırabilirsiniz. şekil verdikten sonra tüketebilirsiniz. Afiyet oksun.