Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Tempolu Kalça Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Burcu Karaman Fitness
Orta seviye bu antrenman kalça ve bacak kaslarınızı güçlendirip, şekillendirmeyi hedefliyor. Bir Pilates bandı ve eğer varsa el ağırlığı yardımı ile harika bir alt vücut antrenmanı yapacaksınız. Pilates bandının verdiği direnç ile kaçla ve dış bacakları iyicene hissederken antrenmanın yüksek temposu nabzını artırıp yağ yakımını destekleyecek. Squatlar, yan yürümeler, kalça köprüleri ve daha fazlası bu derste!
