Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Hardline - Kolajen Kap İZLE
PROFESYONEL
Sena Tosun Beslenme Uzmanı
Kakao-Hindistan Cevizi Kolajen Kapları (5 porsiyon)
1 porsiyon için besin değerleri; 42 kalori, 4.4 gr karbonhidrat ,1.6 gr protein, 2 gr yağ
Malzemeler:
2 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı Hardline MCT yağı
1 çay kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu
1 yemek kaşığı tam buğday un
1 ölçek Hardline Kollajen Sports (kiraz aromalı)
Yarım su bardağı süt
Yapılışı:
Kakao, MCT yağı, tarçını ekleyerek karıştırın.
Başka bir kapta tam buğday unu, hindistan cevizi tozu ve kolajeni birkaç sütle macun kıvamına getirin.
Küçük kalıplara önce kakao karışımını dökün.
Üzerine Hindistan cevizli macundan küçük parçalar ekleyin.
Kalan kakao karışımıyla üstünü kapatın.
25 dakika dondurucuda bekletin ve üstünü hindistan cevizi tozuyla süsleyerek tüketin afiyetle tüketin!
