ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Denge Çalışmaları

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

İrem İzmirlier Yoga

Denge çalışmaları, vücudunuzdaki denge yeteneğini geliştirmek için yapılan epratiklerdir. Denge çalışmaları vücut farkındalığını artırır, koordinasyonu geliştirir, postürü düzeltir, stabiliteyi artırır ve sakatlanma riskini azaltır. Denge, zamanla geliştirilen bir beceridir. Düzenli olarak denge çalışmaları yaparak ve zaman içinde zorluk seviyesini artırarak denge yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.