Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Daha Sıkı Kalça Bacak İZLE
PROFESYONEL
Burak Ören Fitness
Bu antrenmanımızda ağırlıklar kullanılarak yapılmıştır. Antrenmanı ekipmansız olarak da uygulayabilir veya evde minii ağırlık görevi görecek küçük su şişesi gibi ağırlıklar da kullanabilirsiniz. Hareketleri doğru formda ve açılarına dikkat ederek uygulamaya çalışın. Düzenli ve programlı bir şekilde yapıldığında çok kısa bir sürede olumlu sonuç alabilirsiniz.
