FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Barfiks Demiri ile Karın Egzersizi

Name: Barfiks Demiri ile Karın Egzersizi
Uploaded: 2025-01-24 17:30:08
Duration: barfiks-demiri-ile-karin-egzersizi
Channel: Fatih Cersel
Description: Barfiks demirine asılı bir şekilde egzersizini daha dinamik hale getir ve karın kaslarını tüm yönleriyle çalıştır. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 2 30 Sn.Orta 12 3 30 Sn.İleri 15 3 30 Sn.Not: Tekrar sayılarını arttırarak ilerlenmeli

BÖLÜMLER

Barfiks Demiri ile Karın Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Fatih Cersel Fitness Eğitmeni

Barfiks demirine asılı bir şekilde egzersizini daha dinamik hale getir ve karın kaslarını tüm yönleriyle çalıştır.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 2 30 Sn.

Orta 12 3 30 Sn.

İleri 15 3 30 Sn.

Not: Tekrar sayılarını arttırarak ilerlenmeli