ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Orta | 1 Video

Vinyasa Less Pratiği

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Dilara Erdem Yoga

Vinyasa Less, ellerin yere gelmediği; böylece el bilekleri, dirsekler ve omuzları gözeterek yapacağımız akışlardan oluşan bir yoga pratiğidir. 
Elleri yere getirmediğimiz için plank, chaturanga, aşağı bakan köpek gibi pozları elimine edip üst bedeni hafifletirken, özellikle alt bedeni, bacakları kuvvetlendirecek ve dengemizi geliştireceğiz.