FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı - 3 İZLE
PROFESYONEL
Oğuzhan Duman Fitness Eğitmeni
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 2 15 Sn.
Orta 12 3 15 Sn.
İleri 20 3 10 Sn.
Not: Tekrar sayıları ve ağırlık arttırılabilir
KADIN
ERKEK
KADIN
ERKEK